Melatonin là một loại hormone do tuyến tùng tiết ra, có chức năng điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ của cơ thể con người. Sự tiết melatonin giảm theo tuổi tác, có thể là một trong những nguyên nhân làm giảm chất lượng giấc ngủ và gia tăng chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Sử dụng đúng cáchmelatonincó thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của người già và những người thường xuyên phải đối mặt với tình trạng thay đổi múi giờ hoặc thay đổi ca ngày đêm.
Melatonin giúp ngủ ngon như thế nào? Theo nghiên cứu sâu rộng cả trong nước và quốc tế, là một loại hormone,melatonincó tác dụng an thần, thôi miên và điều hòa chu kỳ đánh thức giấc ngủ. Người ta tin rằng trong thực hành y tế rằng khi tuổi tác tăng lên, sự tiết melatonin ở người trung niên và người cao tuổi giảm dần, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ ở một số người. Vì vậy, người cao tuổi có thể dùng melatonin ngoại sinh để bổ sung lượng melatonin thiếu hụt trong cơ thể và đạt được hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
Các yêu cầu đối vớimelatoninkhác nhau tùy theo từng quốc gia và Trung Quốc cho phép sử dụng nó làm phụ gia thực phẩm tốt cho sức khỏe. Các sản phẩm chỉ chứa melatonin chỉ có một chức năng có thể được tuyên bố và quảng bá, đó là cải thiện giấc ngủ.
Giải thích: Hiệu quả tiềm năng và ứng dụng được đề cập trong bài viết này đều là từ các tài liệu đã được công bố rộng rãi.
Thời gian đăng: May-09-2023