Melatonin là một loại hormone tự nhiên do cơ thể con người tiết ra và chủ yếu được điều chỉnh bởi ánh sáng. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chu kỳ giấc ngủ của cơ thể. Vì vậy, melatonin được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu và điều trị chứng jet lag và các rối loạn giấc ngủ khác. Ngoài ra, Các nghiên cứu ban đầu cũng chỉ ra rằng melatonin có hoạt tính chống oxy hóa. Nó có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm tác hại của stress oxy hóa đối với tế bào và mô, từ đó bảo vệ sức khỏe tế bào và trì hoãn lão hóa.
Vai trò của melatonin như một sản phẩm chăm sóc sức khỏe và thể chất
1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Melatonin có thể điều chỉnh mức độ melatonin trong cơ thể con người, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, rút ngắn thời gian ngủ, tăng thời gian ngủ sâu và giảm số lần thức giấc trong khi ngủ.
2. Tác dụng chống oxy hóa: Melatonin có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể vô hiệu hóa các gốc tự do, giảm tác hại của stress oxy hóa đối với tế bào và mô, từ đó bảo vệ sức khỏe tế bào và trì hoãn lão hóa.
3. Tăng cường khả năng miễn dịch: Melatonin có thể điều chỉnh và tăng cường chức năng miễn dịch, tăng cường khả năng chống nhiễm trùng và khối u của cơ thể.
4. Tác dụng chống khối u: Melatonin có thể ức chế sự tăng trưởng và lan rộng của tế bào khối u, làm giảm sự xuất hiện và phát triển của khối u. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng melatonin có thể làm tăng hiệu quả của một số loại thuốc hóa trị.
5. Giảm các triệu chứng của máy bay phản lực: Melatonin có thể giúp điều chỉnh độ trễ của máy bay phản lực, cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi khi đi du lịch.
Giải thích: Hiệu quả tiềm năng và ứng dụng được đề cập trong bài viết này đều là từ các tài liệu đã được công bố rộng rãi.
Thời gian đăng: Sep-01-2023