Melatonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ?

Với sự tiến bộ của công nghệ, người ta đã phát hiện ra rằng con người buồn ngủ vào ban đêm là do chính cơ thể họ tiết ra melatonin.Tin tức này liên tục được truyền đi và xã hội bắt đầu biết rằng ngoài thuốc ngủ, chúng ta còn có thể dùng melatonin để ngủ ngon hơn mà không phải lo lắng về tác dụng phụ khi uống thuốc ngủ.Tuy nhiên,melatoninthực sự không phù hợp với tất cả mọi người.Melatonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ không?Hãy xem bài viết sau đây.

MelatoninThuốc bổ thường được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ như điều chỉnh jet lag, đồng hồ sinh học, mất ngủ, khó ngủ của người làm ca đêm.Cũng có những nghiên cứu sử dụng nó cho các triệu chứng của bệnh Alzheimer.

Nhìn chung, cơ thể có khả năng sản xuất đủ melatonin và không cần bổ sung thêm.Tuy nhiên, nếu cần cải thiện giấc ngủ, việc sử dụng melatonin trong thời gian ngắn được coi là an toàn và hiệu quả hơn so với thuốc ngủ truyền thống.Mặc dù thuốc ngủ có thể gây ra tác dụng phụ như phản ứng chậm hoặc cảm giác say, nhưng melatonin không có tác dụng phụ tương tự và ít phụ thuộc vào thuốc hơn nhiều so với thuốc ngủ.

Melatonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ chỉ dành cho 2 nhóm người

Nhóm thứ nhất: người trung niên và người già bị mất ngủ do giảm melatonin

Loại thứ hai: những người khó ngủ do jet lag

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng melatonin có thể phát huy tác dụng nếu tình trạng khó ngủ là do thiếu hụt melatonin, còn nếu do lo lắng hoặc các nguyên nhân khác thì sẽ không có nhiều tác dụng.

Lưu ý: Các tác dụng và ứng dụng tiềm năng được mô tả trong bài viết này được lấy từ các tài liệu đã xuất bản.

Đọc mở rộng:Công ty TNHH Công nghệ sinh học Vân Nam hande có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực khai thác thực vật. Nó có thể được tùy chỉnh theo nhu cầu của khách hàng. Nó có chu kỳ ngắn và chu kỳ giao hàng nhanh. Nó đã cung cấp các dịch vụ sản phẩm toàn diện cho nhiều khách hàng để đáp ứng các nhu cầu khác nhau của họ nhu cầu và đảm bảo chất lượng phân phối sản phẩm.Hande cung cấp chất lượng caomelatoninnguyên liệu thô. Chào mừng bạn liên hệ với chúng tôi theo số 18187887160 (số WhatsApp).