Melatonin, từ có vẻ bí ẩn này, thực ra là một loại hormone xuất hiện tự nhiên trong cơ thể chúng ta. Được tiết ra bởi tuyến tùng của não, tên hóa học của nó là n-acetyl-5-methoxytryptamine, còn được gọi là hormone tuyến tùng,melatoninVới hoạt động điều hòa miễn dịch thần kinh nội tiết mạnh mẽ và khả năng chống oxy hóa gốc tự do, nó đã trở thành một nguyên liệu thực phẩm sức khỏe quan trọng để cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe.
1. Bộ điều chỉnh đồng hồ tự nhiên
Sự tiết melatonin có nhịp sinh học rõ ràng, bị ức chế vào ban ngày và hoạt động vào ban đêm. Vì vậy, melatonin có thể giúp chúng ta điều chỉnh đồng hồ sinh học và giúp giấc ngủ của chúng ta đều đặn hơn, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại, do áp lực công việc hoặc cuộc sống gây ra. bằng cách làm việc và nghỉ ngơi không thường xuyên, melatonin có thể đóng một vai trò tốt trong việc điều hòa.
2.Vũ khí bí mật cải thiện giấc ngủ
Bằng cách ức chế trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến sinh dục,melatoninlàm giảm hàm lượng hormone giải phóng gonadotropin, gonadotropin, hormone luteinizing và hormone kích thích nang trứng, đồng thời có thể tác động trực tiếp lên tuyến sinh dục để làm giảm hàm lượng androgen, estrogen và progesterone. Cơ chế điều chỉnh này có thể cải thiện hiệu quả chất lượng giấc ngủ và có tác dụng đáng kể có tác dụng điều trị chứng mất ngủ, mơ màng và các triệu chứng khác.
3. Sức mạnh mạnh mẽ của chất chống oxy hóa
Melatonincó khả năng chống oxy hóa nhặt gốc tự do mạnh mẽ, có thể bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi stress oxy hóa. Trong cuộc sống hàng ngày, tia cực tím, không khí ô nhiễm, v.v. có thể khiến cơ thể chúng ta tạo ra phản ứng căng thẳng oxy hóa, dẫn đến tổn thương tế bào và tăng nguy cơ mắc bệnh. Bổ sung melatonin, bạn có thể cải thiện hiệu quả khả năng chống oxy hóa của cơ thể và ngăn ngừa nhiều loại bệnh.
4.Con đường kháng virus mới
Nghiên cứu mới nhất cho thấy melatonin có hoạt tính điều hòa miễn dịch thần kinh nội tiết mạnh mẽ và có thể trở thành một phương pháp và cách tiếp cận mới để điều trị bằng thuốc kháng vi-rút. Trong một số thí nghiệm, melatonin có thể ức chế hiệu quả sự nhân lên và lây lan của vi-rút, mang lại ý tưởng mới về khả năng điều trị bằng vi-rút trong tương lai .
5. Lựa chọn an toàn và hiệu quả
Melatonin là một chất có hoạt tính sinh học tự nhiên, không có tác dụng phụ đối với cơ thể con người. Trên thị trường, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe có chứa melatonin và bổ sung hàng ngày với lượng phù hợp để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe.
6. Thích hợp cho mọi loại người
Cho dù đó là chứng mất ngủ do căng thẳng trong công việc hay suy giảm chất lượng giấc ngủ do lão hóa, melatonin có thể giúp ích hiệu quả. Đồng thời, đối với những người thường xuyên đi công tác, du lịch hoặc cuộc sống bất thường khác, melatonin cũng có thể giúp bạn điều chỉnh sinh học. đồng hồ, để bạn có thể duy trì chất lượng giấc ngủ tốt ở bất cứ đâu.
Kết luận: Là một nguyên liệu thực phẩm tốt cho sức khỏe để cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe, melatonin có triển vọng thị trường và giá trị ứng dụng rộng rãi. Bằng cách bổ sung lượng melatonin phù hợp, nó có thể giúp chúng ta điều chỉnh đồng hồ cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường khả năng miễn dịch và thậm chí chống lại virus. Trong tương lai, với những nghiên cứu sâu hơn, chúng ta có thể tìm hiểu thêm về tác dụng kỳ diệu của melatonin.
Lưu ý: Những lợi ích và ứng dụng tiềm năng được trình bày trong bài viết này được lấy từ tài liệu đã xuất bản.
Thời gian đăng: Nov-09-2023